천식 음식 일기 작성법｜자신만의 패턴 파악 & 환경 요인 체크, 사례2가지 포함
천식은 사람마다 반응과 유발 요인이 다 다르기 때문에, 어떤 음식 때문에 불편함을 느끼는지 스스로 확인하는 과정이 도움이 될 수 있다. 그 중 하나가 천식 음식 일기이다. 여기서 소개하는 *음식 일기(Food Diary)*는 특정 음식, 식사 시간, 기타 환경 요인을 기록해 자신의 생활패턴과 증상 간의 연관성을 알아보기 위한 도구다. 음식 일기는 어떤 음식이 천식 유발 요소로 작용하는지 … 더 읽기