겨울철 비염에 좋은 음식 9가지 – 증상 완화에 도움 되는 영양·한약재 가이드
겨울이 되면 차갑고 건조한 공기 때문에 코 점막이 약해지면서 비염 증상이 더 빠르게 악화된다. 특히 실내 난방으로 인해 습도가 20~30% 수준으로 떨어지면 콧속 점막의 방어 기능이 무너지기 때문에 코막힘, 재채기, 콧물, 후비루 등이 잦아질 수 있다.비염은 완치가 어렵지만, 체내 염증을 줄이고 점막을 보호하는 음식과 한약재를 식단에 넣어주면 증상 조절에 분명한 도움이 된다. 아래에서는 과학적 근거가 … 더 읽기