기침감기 후 기침이 오래 가는 이유와 제대로 멈추는 방법 기침감기 후 열도 내리고 콧물도 멎었는데, 이상하게 기침만 계속 나는 경우가 있습니다. 밤에 더 심해져 잠을 설친다면 “아직 감기가 덜 나았나?”라는 생각이 들기도 하죠. 하지만 이런 감기 후 기침은 단순한 잔감기가 아니라, 이미 회복된 몸에 남은 후유 반응일 수 있습니다. 이 글에서는 감기 후 기침이 왜 … 더 읽기
“왜 나만 감기가 한 달씩 갈까?” 회복을 막는 진짜 이유 감기에 걸리면 보통 5~7일이면 호전된다고 알려져 있다. 그런데 어떤 사람들은 감기가 2주, 길게는 한 달 이상 지속된다. 병원을 다녀와도 약을 먹어도 좀처럼 낫지 않는 이유는 무엇일까? 실제로 감기가 오래 가는 사람들을 살펴보면 공통적으로 반복되는 생활 습관과 대처 방식이 있다. 이번 글에서는 감기를 ‘계속 붙잡고 있는 … 더 읽기
감기에 걸리면 가장 먼저 변화를 보이는 증상 중 하나가 바로 콧물이다. 콧물색은 현재 상태를 나타내는 지표로 삶을 수 있다. 많은 사람들이 “콧물이 나오면 감기”, “색이 노래지면 심해진 것” 정도로만 인식하지만, 실제로 콧물의 색과 점도, 지속 기간은 감기의 진행 단계와 회복 신호를 비교적 정확하게 알려준다. 특히 무작정 약을 먹기보다 현재 내 몸 상태를 이해하고 관리하는 것이 … 더 읽기
열감기는 사람을 정말 힘들게 합니다. 열이나면 오한, 발열, 권태감, 근육통등 열로 인해 몸이 힘들다. 감기에 걸렸을 때 가장 먼저 확인해야 할 신호는 ‘열이 나는지 여부’다. 많은 사람들이 콧물, 기침만 보고 감기를 단순하게 여기지만, 열의 유무에 따라 감기의 원인과 진행 양상, 그리고 약 선택까지 완전히 달라진다. 열이 없는 감기와 열이 나는 감기를 같은 방식으로 대처하면 회복이 … 더 읽기
코감기, 왜 유형별로 나눠야 할까? 코감기에 걸려도 어떤 때는 맑은 콧물이 줄줄 나고, 어떤때는 누런 콧물이 나고 , 어떤때는 열이 있을 때도 있고, 없을 때도 있고, 상태나 증상이 아주 다양하다. 코 점막은 외부 바이러스·세균·알레르겐을 직접 맞닥뜨리는 최전선이다. 이 때문에 바이러스 감염, 점막 부종, 분비물 과다, 세균성 염증 등 서로 다른 기전이 나타날 수 있다. 자신의 … 더 읽기
감기라고 하면 대부분 목부터 떠올리지만, 실제로 많은 사람들이 콧물과 코막힘을 먼저 느끼는 경우도 많다. . 특히 코감기는 “며칠 지나면 괜찮아지겠지” 하고 넘기기 쉬운데, 방치하면 부비동염이나 중이염으로 이어질 수 있다. 증상에 맞지 않는 감기약을 선택하면 효과는 적고 부작용만 커질 수 있다. 이번 글에서는 코감기의 진행 과정과 증상별 약 선택법, 졸리지 않게 관리하는 방법까지 정리해 본다. 1. … 더 읽기
졸리지 않는 감기약에 대해 많이들 궁금해 하실 거라 생각합니다. 감기는 일상생활중에도 갑자기 흔하게 찾아올 수 있습니다. 감기 기운이 올라올 때 가장 곤란한 순간은 “약은 먹어야 하는데, 졸리면 안 되는 상황”이다. 운전 중이거나 중요한 업무, 시험, 출장 중이라면 감기약 선택 하나가 하루 컨디션을 좌우한다. 실제로 많은 종합감기약에는 졸음을 유발하는 성분이 포함돼 있어, 무심코 복용했다가 업무 효율이 … 더 읽기
목이 간질거릴 때 목감기의 시작임을 알리는 증상일 수 있다. “이 정도쯤이야” 하고 넘겼다가 본격적인 감기로 악화되는 경험, 누구나 한 번쯤 있을 것이다. 목이 간질거리거나 통증이 시작되었다는 것은 인후염으로 인한 인체의 면역반응이 시작됬다는 걸 의미한다. 특히 환절기나 해외 출장, 중요한 일정이 앞두고 있을 때 목감기는 일상에 큰 불편을 준다. 목이 따끔거리거나 마른기침이 나오는 초기 증상은 가볍게 … 더 읽기
목감기초기에 목이 따끔거리거나 쉰 목소리가 나기 시작하면 대부분 “곧 괜찮아지겠지” 하고 넘기기 쉽다. 하지만 목감기는 초기에 어떻게 관리하느냐에 따라 회복 속도와 증상 악화 여부가 크게 달라진다. 특히 계절 변화가 잦거나 면역력이 떨어진 시기에는 가벼운 인후 불편감이 기침, 발열, 기관지염으로 이어질 수 있다. 이 글에서는 목감기 초기에 도움이 되는 약과 음식, 그리고 비상시 미리 준비해 두면 … 더 읽기
피부보습은 단순히 “건조해서 바르는 것”이 아닙니다. 피부는 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호하는 첫 번째 방어막이며, 이 방어막이 무너지면 트러블, 가려움, 노화, 염증까지 연쇄적으로 발생합니다. 특히 겨울철이나 환절기에는 실내 난방과 낮은 습도로 인해 피부 수분 손실이 급격히 증가합니다. 최근에는 미세먼지, 잦은 세안, 과도한 각질 관리까지 겹치면서 보습 관리의 중요성은 더 커지고 있습니다. 이 글에서는 피부 보습을 … 더 읽기